Stare sempre con gli occhi sullo smartphone reduce la qualità del sonno secondo uno studio sulla rivista “PLOS ONE” condotto da Matthew Christensen della University of California, San Francisco.
E più aumenta il tempo trascorso con lo smartphone, più la qualità del dormire peggiora.
Gli esperti hanno studiato i comportamenti di 653 adulti sul cui smartphone avevano installato una app che teneva traccia del tempo quotidiano passato dal rispettivo utente con gli occhi sullo schermo. L’esperimento è durato 30 giorni.
È emerso che per tutto il periodo ciascuno ha trascorso una media di oltre 38 ore con lo smartphone, che equivale a 3,7 minuti di uso per ora. Più aumenta il tempo trascorso con lo smartphone, specie nelle ore prossime al momento di andare a letto, più peggiora la qualità e si riduce la durata del sonno.
