Prendersi cura della propria salute in modo responsabile è un dovere che ognuno ha verso sé stesso, verso i propri familiari e, ovviamente, anche verso tutte le altre persone, dal momento che si riduce la necessità di intervento da parte del sistema sanitario nazionale che è gestito con soldi pubblici.
Questo, ovviamente, non significa solamente intervenire quando c’è qualcosa che non va, ma anche adottare pratiche di prevenzione che vanno dall’avere un buon stile di vita fino alla programmazione di controlli clinici periodici da concordare con il proprio medico curante.
Peraltro, oggi, grazie ai continui avanzamenti tecnologici, le possibilità per monitorare il proprio stato di benessere si sono ampliate, così come sono aumentate le opportunità di accedere a servizi e prodotti per la propria salute. Per esempio, uno strumento come una farmacia online è un classico esempio di un servizio che può risultare utile a coloro che vogliono gestire in modo pratico l’acquisto di farmaci da banco o integratori alimentari, dando sempre per scontato un confronto con il proprio medico curante.
L’importanza della prevenzione
Prevenire è meglio che curare: è forse una frase fin troppo abusata, ma resta indiscutibilmente vera. La prevenzione è un approccio che serve a ridurre il rischio di numerose condizioni patologiche, da quelle più fastidiose fino ad arrivare a quelle più gravi. Per quanto non sia attualmente possibile eliminare il rischio di ammalarsi, adottare atteggiamenti responsabili riguardo alla propria salute può risultare di notevole aiuto.
Prevenire vuol dire fare scelte non sempre semplici da mettere in pratica, come per esempio adottare un regime alimentare equilibrato, fare regolare attività fisica, astenersi dal fumo di sigaretta e fare un uso moderato di alcol. In sostanza, si tratta di scegliere tra uno stile di vita salutare e uno stile di vita sregolato e poco attento al proprio benessere.
Tutto questo comporta anche fare controlli medici periodici e screening specifici (come, per esempio, la mammografia nelle donne over 45 o l’esame prostatico negli uomini over 50) grazie ai quali è possibile individuare precocemente eventuali anomalie. In molti casi, la precocità nell’intervenire evita il ricorso a terapie più drastiche.
I controlli clinici periodici, peraltro, sono da considerarsi indispensabili per coloro che, a prescindere dai motivi, presentano maggiori fattori di rischio per lo sviluppo di una determinata malattia.
Salute e risorse online e digitali
Nell’ottica di prendersi cura della propria salute, può sicuramente essere utile il ricorso a risorse online. È però fondamentale saper distinguere tra fonti autorevoli e affidabili e contenuti fuorvianti. Indubbiamente, informarsi e cercare di saperne di più sul benessere e sulla salute è importante, ma né l’autodiagnosi e nemmeno l’automedicazione devono sostituire il parere del proprio medico curante o di uno specialista.
Si possono ricordare anche servizi come le farmacie online, che possono rappresentare un’opportunità in più per gestire in modo pratico e consapevole alcuni aspetti legati alla salute: è infatti possibile acquistare determinati farmaci e integratori a prezzi più convenienti senza doversi necessariamente spostare da casa.
Infine, anche l’utilizzo di strumenti digitali – come per esempio le app per il monitoraggio di alcuni parametri clinici – può essere un valido supporto, ma deve far parte di una strategia che mette sempre al primo posto il colloquio con un professionista della salute.
